جمعية الدراسات تنفذ يوم تدريب حول رياضة “اليوغا”

نفذت جمعية الدراسات التنموية الفلسطينية يوم الأحد تدريب حول رياضة “اليوغا” وذلك في قسم اللياقة البدنية في مقر الجمعية.
وأوضحت المدربة بأن تمارين اليوغا تمتاز بالقدرة على حرق الدهون الزائدة بالجسم والتخلص من الوزن الزائد والسمنة .
وتعمل تمارين اليوغا على بناء عضلات الجسم ولذلك فهي مهمة جدا للنساء خاصة بعد سن الأربعين أو فترة انقطاع الطمث لما ينتج عنها من فقدان الكتلة العضلية تدريجيا .